Uit ons archief. Dit artikel verscheen op 14 juli 2020. Regels en bedragen kunnen intussen gewijzigd zijn.
Archief, 2020: dit artikel verscheen tijdens de coronacrisis.
Steeds meer mensen nemen de beslissing om te stoppen met roken, en steeds meer rokers zoeken daarbij hulp. Toch blijft roken wijdverspreid: wereldwijd rookt nog ongeveer een op de vijf volwassenen. De meeste rokers willen stoppen, maar slechts een kleine minderheid doet daarbij een beroep op professionele begeleiding.
Nochtans blijkt uit studies dat wie zich laat begeleiden bij het stoppen met roken 3 tot 4 maal meer kans heeft op succes. Je kunt ondersteuning zoeken bij je huisarts of bij een erkend tabakoloog of rookstopcoach. De tabakoloog biedt een professionele begeleiding in het rookstopproces. Hierin wordt rekening gehouden met jouw persoonlijke situatie. Samen wordt op zoek gegaan naar je motivatie. Zijn er al eerdere stoppogingen geweest? Dat is alvast een eerste succes. Wat ging er toen goed? Wat ging er minder goed? Hulpmiddelen bij de rookstop zoals medicatie komen ook aan bod. Zo wordt er samen een op maat gemaakt rookstopplan opgesteld. Aandachtspunten hierbij zijn stress, gewichtstoename, persoonlijke voordelen van rookstop en motivatie. Ook na een onverhoopt herval blijf je welkom bij je tabakoloog. Stoppen met roken is immers een proces van vallen en opstaan. De meeste rokers hebben meerdere pogingen nodig voordat het hen lukt om definitief te stoppen. Dat is niet gek, want roken is een echte verslaving.
In deze verontrustende tijden zijn mensen op zoek naar wat ze kunnen doen om zichzelf en anderen te beschermen. Stoppen met roken is een van de beste dingen die je voor je gezondheid kan doen, zeker als er een virus rondgaat dat de luchtwegen aantast. We begrijpen dat deze periode van onzekerheid en angst het stoppen met roken bemoeilijkt. Veel gezondheidsorganisaties bieden daarvoor gratis rookstop-apps aan voor dagelijkse steun. Sommige apps registreren je rookgedrag, geven tips over (stoppen met) roken en brengen je in contact met andere stoppers of met je begeleider.
Oké, nu wordt het hoog tijd om eens naar de financiën te kijken die verbonden zijn aan het roken en met het stoppen daarvan:
Wat is de kostprijs?
In de eerste plaats bestaat er in veel landen gratis persoonlijke rookstopbegeleiding per telefoon, vaak via een nationale rookstoplijn. Als je echt gemotiveerd bent om te stoppen met roken en bereid bent om een stopdatum vast te leggen, dan kan je daar vaak terecht. Zo'n begeleiding bestaat meestal uit een reeks gesprekken met een coach, gespreid over enkele maanden. Tussendoor kun je op moeilijke momenten bellen voor een extra steuntje in de rug.
Daarnaast wordt rookstopbegeleiding in sommige landen (gedeeltelijk) terugbetaald, zodat je maar een beperkte eigen bijdrage betaalt. Voor jongeren en mensen met een laag inkomen is die bijdrage soms nog lager. Informeer vooraf bij je begeleider hoeveel je zelf zal moeten betalen. Begeleiding in groep is vaak voordeliger dan individuele begeleiding.
Hoeveel begeleiding wordt terugbetaald en onder welke voorwaarden, verschilt van land tot land. Informeer je over de regels in jouw land.
Contacteer je zorgverzekeraar voor meer info rond terugbetalingen van nicotinevervangers.
Wat levert het op?
Hoeveel geef jij per week uit aan sigaretten? En per maand? Weet je hoeveel cd's of kleren je daarmee zou kunnen kopen? Bereken je liever hoeveel je spaart op jaarbasis? Vergelijk het eens met de kosten van een weekendje weg of een reis naar een zonnige bestemming!
Wil je precies weten hoeveel geld je bespaart als je stopt met roken? Vul dan je persoonlijke rookgegevens in en ontdek het zelf met behulp van een online rookstopcalculator.
Rook je één pakje per dag, dan kost dat al snel duizenden euro per jaar! Daar kun je alvast een hele leuke vakantiereis van maken!
Je kunt natuurlijk ook het geld dat je bespaart, maandelijks opzij zetten om je spaardoelen te realiseren. Bij een spaarplan worden de gestorte kapitalen geïnvesteerd naargelang het profiel dat je zelf wenst. Je kan ervoor kiezen om op zekerheid te spelen (beperkte opbrengst), investeren in fondsen om je rendement te verhogen (gekoppeld aan bepaalde factoren) of je kan kiezen voor een combinatie van beide zodat je het risico gaat beperken maar toch een mooi rendement vergaart. Het minimum dat je moet storten, hangt af van de instelling: een minimum per storting, per maand of per jaar is vereist.
Heb je hier vragen over? Wil je graag leren sparen, werken aan je spaarmindset en je spaargedrag? Neem dan zeker eens contact op met de Financial Well-Being Academy. Werken aan je financieel zelfvertrouwen en je financieel welzijn doe je niet alleen. Zo zal je je spaardoelen sneller behalen en je dromen en projecten kunnen realiseren.
Heb je vragen over bepaalde producten? Wil je graag eens spreken met een specialist in sparen en beleggen? Neem dan contact op met Het Financieel Huis. We brengen je graag in contact zodat je je plannen kan realiseren binnen het door jou vooropgestelde tijdskader. We geven je graag meer informatie en helpen je bij de uitvoering van je plan in praktijk.