De nuestro archivo. Este artículo se publicó el 15 de diciembre de 2021. Las normas y los importes pueden haber cambiado desde entonces.
Evitar las compras por impulso y compulsivas puede resultar difícil, pero hay algunas estrategias que pueden ayudarte a cambiar este comportamiento de forma duradera:
Identifica los desencadenantes: intenta identificar qué desencadena tus compras por impulso o compulsivas. ¿Es el estrés, el aburrimiento, la soledad u otra cosa? Al identificar la causa, puedes tomar más conciencia de ella y desarrollar estrategias para afrontarla.
Haz un plan: haz un plan antes de ir de compras. Haz una lista de lo que necesitas y cíñete a ella. Intenta también fijar un presupuesto y respetarlo.
Espera 24 horas: si quieres comprar algo que no necesitas, espera al menos 24 horas antes de comprarlo. Así tendrás tiempo para pensarlo y decidir si de verdad lo necesitas.
Fija objetivos: establece objetivos financieros para ti y cúmplelos. Por ejemplo, puedes proponerte ahorrar una cantidad determinada cada mes. Esto puede ayudarte a considerar tus compras con más cuidado y a establecer prioridades.
Busca alternativas: si sientes que tienes que comprar algo para sentirte mejor, busca formas alternativas de recompensarte. Por ejemplo, da un paseo, llama a un amigo o lee un buen libro.
Busca apoyo: pide apoyo a amigos y familiares, o considera buscar ayuda profesional si te resulta muy difícil evitar las compras por impulso o compulsivas.
Cambiar de comportamiento no es fácil, y puede llevar tiempo desarrollar nuevos hábitos y mantenerlos. Es importante tener paciencia y no juzgarte con demasiada dureza si no funciona de inmediato. Con las estrategias y el apoyo adecuados, sin embargo, puedes reducir tus compras por impulso y avanzar hacia un futuro financiero sano y sostenible.