De nuestro archivo. Este artículo se publicó el 14 de julio de 2020. Las normas y los importes pueden haber cambiado desde entonces.
Archivo, 2020: este artículo se publicó durante la crisis del coronavirus.
No eres, ni mucho menos, el primero ni el único en decidir dejar de fumar. Cada vez más fumadores buscan ayuda para dejarlo, y los usuarios son cada vez más jóvenes. En muchos países se mide cada año el comportamiento de la población ante el tabaco. Y una y otra vez se ve lo mismo: una gran parte de los fumadores quiere dejarlo, pero solo una pequeña minoría recibe apoyo de un consejero en tabaquismo para conseguirlo.
Sin embargo, los estudios demuestran que las personas que reciben apoyo al dejar de fumar tienen de 3 a 4 veces más probabilidades de conseguirlo. Puedes pedir apoyo a tu médico de cabecera o a un consejero en tabaquismo acreditado a través de un servicio de ayuda para dejar de fumar. El consejero en tabaquismo ofrece apoyo profesional durante todo el proceso para dejar de fumar. Se tiene en cuenta tu situación personal. Juntos buscáis tu motivación. ¿Has intentado dejarlo antes? Eso ya es un primer éxito. ¿Qué funcionó entonces? ¿Qué funcionó menos? También se habla de las ayudas para dejar de fumar, como los medicamentos. De este modo, se elabora conjuntamente un plan para dejar de fumar a tu medida. Los puntos clave de atención son el estrés, el aumento de peso, los beneficios personales de dejar de fumar y la motivación. Incluso después de una recaída, tu consejero en tabaquismo te seguirá atendiendo. Al fin y al cabo, dejar de fumar es un proceso de caídas y de volver a levantarse. La mayoría de los fumadores necesitan varios intentos antes de conseguir dejarlo definitivamente. No es de extrañar, porque fumar es una auténtica adicción.
En estos tiempos preocupantes, la gente busca qué puede hacer para protegerse a sí misma y a los demás. Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud, sobre todo cuando circula un virus que ataca las vías respiratorias. Entendemos que este periodo de incertidumbre y miedo dificulte dejar de fumar. Existen herramientas que te ayudan, como una aplicación para dejar de fumar, una herramienta gratuita de apoyo diario. Para fumadores jóvenes también hay aplicaciones móviles especiales que registran tu comportamiento al fumar y ofrecen consejos sobre el tabaquismo (y sobre cómo dejarlo). A través de estas aplicaciones, a menudo puedes ponerte en contacto con otras personas que lo están dejando y pedir consejo a tu consejero en tabaquismo.
Bien, ya es hora de que miremos las finanzas relacionadas con fumar y con dejarlo:
¿Cuánto cuesta?
En primer lugar, en muchos países puedes recibir apoyo personal por teléfono para dejar de fumar de forma gratuita. Si estás realmente motivado para dejar de fumar y dispuesto a fijar una fecha para dejarlo, puedes recurrir a una línea de ayuda para dejar de fumar. Estos servicios no siempre pueden empezar de inmediato: a veces hay que esperar un poco hasta que tu consejero personal en tabaquismo puede contactar contigo. El apoyo telefónico suele constar de varias conversaciones con tu coach, repartidas a lo largo de unos meses. Entre citas, a menudo puedes llamar en los momentos difíciles para recibir un poco de apoyo extra.
Además, en algunos países el apoyo de un consejero en tabaquismo reconocido se reembolsa total o parcialmente, de modo que solo pagas una aportación personal. Para jóvenes y personas con ingresos bajos, esa aportación suele ser más limitada. Sin embargo, un consejero en tabaquismo puede cobrar un suplemento; pregunta a tu seguro de salud por las tarifas y los reembolsos vigentes. Pregunta de antemano al consejero en tabaquismo cuánto suplemento tendrás que pagar. El apoyo en grupo suele salir más barato que el individual.
El número de horas de apoyo reembolsadas suele estar limitado. Puedes encontrar más información sobre el reembolso en la web de la autoridad sanitaria de tu país.
Consulta con tu seguro de salud para más información sobre el reembolso de los productos sustitutivos de la nicotina.
¿Qué ganas?
¿Cuánto gastas en cigarrillos a la semana? ¿Y al mes? ¿Sabes cuántos CD o cuánta ropa podrías comprar con ese dinero? ¿Prefieres calcular cuánto ahorras al año? ¡Compáralo con el coste de una escapada de fin de semana o de un viaje a un destino soleado!
¿Quieres saber exactamente cuánto dinero ahorras si dejas de fumar? Entonces introduce tus datos personales sobre el tabaquismo y descúbrelo tú mismo con la calculadora para dejar de fumar.
Si fumas una cajetilla al día, ¡eso puede costarte miles de euros al año! ¡Con ese dinero ya podrías darte unas vacaciones estupendas!
Por supuesto, también puedes apartar cada mes el dinero que ahorras para alcanzar tus objetivos de ahorro. Con un plan de ahorro, el capital aportado se invierte según el perfil que tú mismo elijas. Puedes optar por ir sobre seguro (rentabilidad limitada), invertir en fondos para aumentar la rentabilidad (ligada a determinados factores), o elegir una combinación de ambas opciones para limitar el riesgo y aun así obtener una buena rentabilidad. La aportación mínima depende de la entidad: se exige un mínimo por pago, por mes o por año.
¿Tienes preguntas al respecto? ¿Quieres aprender a ahorrar y trabajar tu mentalidad de ahorro y tu comportamiento al ahorrar? Entonces no dudes en ponerte en contacto con la Financial Well-Being Academy. Trabajar tu confianza financiera y tu bienestar financiero no es algo que se haga en solitario. Así alcanzarás tus objetivos de ahorro más rápido y podrás hacer realidad tus sueños y proyectos.
¿Tienes preguntas sobre productos concretos? ¿Quieres hablar con un especialista en ahorro e inversión? Entonces ponte en contacto con Het Financieel Huis. Con gusto te pondremos en contacto para que puedas llevar a cabo tus planes dentro del plazo que te hayas fijado. Estaremos encantados de darte más información y de ayudarte a poner tu plan en práctica.