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Dépenser en conscience : une introduction au mindful spending

Le mindful spending consiste à choisir consciemment où va votre argent, au lieu de dépenser en pilote automatique. Dans ce cours, vous découvrez vos habitudes et vos émotions liées à l’argent, apprenez à gérer les tentations et les achats impulsifs, construisez un budget réaliste et des habitudes d’épargne, et élaborez un plan durable pour gagner en sérénité. Chaque leçon comporte quatre onglets : leçon, pratique, exercices et approfondissement.

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“Dépenser en conscience, ce n’est pas moins de plaisir, mais laisser aller l’argent vers ce qui compte vraiment pour vous.”
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Ce que vous apprenez

Vous reconnaissez vos propres habitudes, routines et déclencheurs émotionnels liés à l’argent.
Vous repérez les achats impulsifs et abordez les tentations avec davantage de discernement.
Vous établissez un budget réaliste qui correspond à vos valeurs.
Vous construisez des habitudes d’épargne et fixez des objectifs SMART.
Vous utilisez l’intelligence émotionnelle dans vos décisions financières.
Vous élaborez un plan durable et savez comment faire face aux revers.

Il s’agit d’éducation financière et non d’un conseil personnel.

En pratiqueEn ligneIndividuelÀ votre rythme

Format : Cours en ligne avec quatre onglets par leçon : leçon, pratique, exercices et approfondissement

Durée : 29 leçons, ±6 heures

Niveau : Initiation

Pour qui : Celles et ceux qui ont le sentiment que l’argent disparaît de façon inexplicable.

Proposé par : Financial Well-Being Academy

Prix: €59 TVAC

Accès: après l’inscription

Table des matières

ProgrammeInscrivez-vous pour voir tout le coursVous voyez à l’avance quels modules existent. Les leçons elles-mêmes ne s’ouvrent qu’une fois que vous êtes connecté.

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Module 1 · 3 leçons

Introduction au mindful spending

Vous apprenez ce qu’est le mindful spending, pourquoi la conscience financière compte et ce que dépenser fait à votre satisfaction.

Module 2 · 5 leçons

Prendre conscience de vos habitudes et routines financières

Vous cartographiez vos habitudes d’argent, vos déclencheurs émotionnels et vos achats impulsifs et choisissez une nouvelle habitude.

Module 3 · 7 leçons

Établir un budget

Vous construisez pas à pas un budget réaliste, découvrez ce qui vous motive et instaurez un rendez-vous hebdomadaire avec votre argent.

Module 4 · 4 leçons

Acheter et dépenser en conscience

Vous décodez les astuces de vente et les tentations, traquez les dépenses insidieuses et testez une semaine d’achats conscients.

Module 5 · 3 leçons

Épargner avec le mindful spending

Vous faites de l’épargne une habitude, choisissez des objectifs financiers qui vous correspondent et les formulez de façon SMART.

Module 6 · 4 leçons

Intelligence émotionnelle et gestion de l’argent

Vous apprenez comment les émotions colorent vos choix d’argent, appliquez une méthode de pause et suivez votre bien-être financier.

Module 7 · 3 leçons

Rester financièrement durable

Vous faites un plan qui tient des années, savez quoi faire en cas de revers et choisissez trois habitudes à garder.

Outils de ce cours

Pour chaque partie, les modules de calcul, les tests et les fiches de travail que vous utilisez en complément.

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