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Artigos sobre dinheiro, comportamento, poupança, reforma e bem-estar, dos especialistas por trás da academia.
O autocuidado financeiro como rotina diária para a tranquilidade
A tranquilidade em relação ao dinheiro raramente nasce de uma grande arrumação. Leia como momentos curtos e fixos, em cada dia, semana e mês, o ajud…
Bem-estar financeiroEmpreender com paixão, e com uma reserva
A paixão é um motor poderoso para gerir um negócio, mas sem uma reserva cada contratempo torna-se uma crise. Veja como, enquanto trabalhador indepen…
CoachingPequenas vitórias: como os mini-objetivos alimentam a sua força de vontade
Os grandes objetivos financeiros parecem muitas vezes inalcançáveis. Leia porque é que pequenas vitórias visíveis alimentam a sua motivação e autoco…
CoachingDo cenário catastrófico ao plano: pensar sobre dinheiro com resiliência
A sua mente pode transformar rapidamente uma única despesa inesperada num desastre. Aprenda a transformar a preocupação com dinheiro num plano concr…
Bem-estarResiliente perante a tentação: publicidade, redes sociais e compras por impulso
O seu feed, a sua loja online preferida e as promoções bem pensadas foram concebidos para o levar a comprar. Leia como funciona essa tentação e como…
Bem-estarNão está sozinho: porque é que a ligação aos outros o torna financeiramente mais forte
Quem tem preocupações com dinheiro isola-se muitas vezes, quando é precisamente a ligação aos outros que o protege. Leia o que diz a investigação so…
CoachingEmpenho ou perfeccionismo? Quando querer mais se transforma em stress
Padrões elevados podem fazê-lo avançar, mas o perfeccionismo transforma cada deslize num drama, também no seu orçamento. Leia como reconhecer a dife…
Bem-estar financeiroGastar no que realmente importa: fazer um orçamento a partir dos seus valores
Um orçamento parece muitas vezes uma lista de coisas que não pode fazer. Partir dos seus valores ajuda-o a fazer escolhas que lhe parecem certas e a…
Bem-estar financeiroPorque não abrimos aquele envelope: a procrastinação nas questões de dinheiro
Deixar por abrir uma carta do banco ou das Finanças é humano, mas a preocupação cresce com ela. Leia porque adiamos as questões de dinheiro e como u…
Bem-estar financeiroRecomeçar depois das dívidas: resiliência em pequenos passos
As dívidas pesam no seu dinheiro e na sua cabeça. Descubra porque é que pequenas vitórias visíveis o ajudam a continuar e onde encontrar ajuda para …
Bem-estarUma fatura inesperada sem pânico: reagir aos contratempos com resiliência
Uma fatura inesperada põe muitas vezes a mente em alerta máximo. Leia o que acontece no seu cérebro, porque é que escondê-la não ajuda e como reagir…
Bem-estarExercício contra o stress: uma almofada gratuita para o corpo e para a carteira
O exercício físico é uma das formas mais bem fundamentadas de reduzir o stress, e a forma mais simples não custa nada. Leia como pode usar o exercíc…