Um divórcio raramente é um único momento. É uma série de decisões, conversas e papelada, enquanto, ao mesmo tempo, se despede de um futuro que tinha imaginado. Quem fica com a casa? E a conta conjunta, o empréstimo, os filhos? E como se vive com um só rendimento, quando os custos fixos se mantêm quase iguais?
Neste período, o desgosto e as preocupações com dinheiro reforçam-se mutuamente. Ainda assim, há muito que pode influenciar. Este artigo fala de resiliência após um divórcio: voltar a aprender a andar pelo seu próprio pé, emocional e financeiramente.
Porque é que um divórcio afeta o coração e a carteira
O sociólogo norte-americano Paul Amato (2000) descreveu o divórcio como um processo com toda uma série de fatores de stress: mudar de casa, menos rendimento, conflitos sobre os filhos, menos contacto com amigos ou com a família do ex-cônjuge. Segundo a sua revisão, a forma como alguém se adapta não depende apenas do divórcio em si, mas também de fatores de proteção, como o apoio dos outros, a forma como encara a situação e os recursos práticos.
Financeiramente, a conta é simples e dura: duas casas custam mais do que uma. Renda ou crédito à habitação, energia, internet, seguros e carro passam, de repente, a ser necessários para cada um. Por isso, muitas pessoas sentem, depois de um divórcio, um aperto financeiro que não conheciam, mesmo que o rendimento se mantenha.
A autocompaixão como ponto de partida
Num período como este, a tentação de ser duro consigo próprio é forte: devia ter feito as coisas de outra maneira, porque não vi isto chegar, como pude ser tão descuidado com o dinheiro? A investigação aponta noutra direção. A psicóloga Kristin Neff descreve a autocompaixão como tratar-se a si próprio com a mesma bondade com que trataria um bom amigo, reconhecer que o sofrimento faz parte da condição humana e aceitar os seus sentimentos sem se afogar neles. Num estudo de David Sbarra, Hillary Smith e Matthias Mehl (2012), pessoas recentemente separadas falaram durante alguns minutos sobre a sua experiência. As que o fizeram com mais autocompaixão também se sentiam emocionalmente melhor meses depois.
A autocompaixão não é uma desculpa para não fazer nada. Pelo contrário, torna mais fácil olhar com honestidade para a sua situação, incluindo aquela pilha de envelopes, porque não se condena logo pelo que encontrar lá dentro.
Um exemplo: Nadia
Nadia (38 anos) e o marido separaram-se ao fim de doze anos. Têm dois filhos, uma casa com crédito à habitação e uma conta conjunta onde eram depositados os dois salários. Era sempre o marido que tratava dos pagamentos. Nos primeiros meses, Nadia sentia sobretudo pânico: nem sequer sabia que débitos diretos estavam ativos.
O seu primeiro passo foi uma lista. Pediu os extratos dos últimos três meses e anotou todos os pagamentos regulares. Depois, abriu uma conta só sua e elaborou um orçamento com base no seu salário, num eventual abono de família e nos acordos sobre os custos dos filhos. Só então ficou claro que, se ficasse com a casa, não teria qualquer reserva ao fim do mês. Foi uma constatação dolorosa, mas também lhe deu tranquilidade: já não decidia com base no instinto. Com a ajuda de um mediador familiar, chegaram a acordos com que ambos podiam viver. Um ano depois, Nadia arrenda uma casa mais pequena no mesmo bairro, para que os filhos possam continuar na mesma escola. Ela própria diz que, pela primeira vez, sabe realmente para onde vai o seu dinheiro.
Passos práticos para recuperar uma visão clara
- Faça o inventário. Liste todas as contas, contas poupança, empréstimos, cartões de crédito, seguros e débitos diretos, e em nome de quem estão. Um empréstimo conjunto mantém-vos aos dois vinculados ao banco. Os acordos que façam entre os dois não alteram isso automaticamente; tem de o resolver com o próprio credor.
- Elabore um orçamento para a sua nova vida. Comece do zero, em vez de dividir por dois o antigo orçamento familiar. Que custos suporta agora sozinho? O que acresce com os filhos durante a sua semana? Preveja também uma pequena reserva para custos inesperados.
- Não tome grandes decisões em plena tempestade. Sempre que possível, dê-se tempo para escolhas como vender a casa ou comprar a parte do seu ex-companheiro. Informe-se bem sobre as consequências, por exemplo junto de um notário, de um advogado ou de um mediador familiar acreditado.
- Prepare as conversas difíceis sobre dinheiro. Escreva antecipadamente o que quer discutir, de que números precisa e o que é realmente importante para si. Assim, a conversa centra-se no conteúdo e menos em mágoas antigas.
- Cuide de si. Sono, exercício e pessoas que o ouvem não são um luxo. São o combustível de que precisa para tomar todas essas decisões.
Se a pensão de alimentos dos seus filhos não for paga, ou só for paga em parte, não espere demasiado. Guarde por escrito os acordos e os pagamentos e informe-se junto de um advogado, de um mediador ou das autoridades do seu país: em muitos países existem mecanismos para cobrar pensões de alimentos em atraso ou pagar adiantamentos. Se se sentir em baixo durante muito tempo neste período, fale com o seu médico de família ou ligue para uma linha de apoio do seu país.
Um pequeno exercício: três frases para os dias mais difíceis
Escreva três frases num cartão, com base na ideia de Neff. Uma frase que reconhece o que está a sentir: “Este é um momento difícil.” Uma frase que lhe lembra que não é o único: “Muitas pessoas passam por isto e conseguem ultrapassá-lo.” E uma frase gentil para si próprio: “Estou a fazer o que posso, passo a passo.” Leia o cartão quando abrir uma carta do banco ou antes de uma conversa difícil. Parece simples, mas ajuda-o a manter a cabeça fria nos momentos em que mais precisa.
Voltar a levantar-se, com a tranquilidade como objetivo
Resiliência após um divórcio não significa que tenha de ultrapassar o desgosto depressa. Significa que, ao lado desse desgosto, recupera o controlo do seu dia a dia. Uma visão financeira clara tem um papel importante nisso. Se souber o que entra e o que sai, não tem de voltar a ter medo todos os meses. Isso é autocuidado financeiro: não perfeito, mas claro.
Com o planeador de orçamento pode elaborar de uma só vez um orçamento para a sua nova situação, incluindo uma reserva. Se quiser preparar bem uma conversa sobre dinheiro com o seu ex-companheiro, a ferramenta Preparar uma conversa sobre dinheiro pode ajudar. E se preferir não atravessar esses primeiros meses sozinho, um dos nossos coaches pode acompanhá-lo, passo a passo, até voltar a ter uma visão clara e tranquilidade.