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Inscribirse en Vivir con atención plena: llevar la atención a la vida cotidiana

Vivir con atención plena significa estar presente, con atención, en lo que haces, sientes y eliges. En este curso aprendes las bases del mindfulness, practicas la respiración, el escaneo corporal y la bondad amorosa, llevas la atención a actividades cotidianas como comer, caminar o escuchar, y aprendes a afrontar el estrés y las emociones de forma más consciente, también en lo que se refiere al dinero. Creas una rutina propia que puedas mantener. El curso no es terapia ni tratamiento: si tienes problemas de ansiedad, de ánimo bajo o un trauma, busca ayuda profesional. Cada lección tiene cuatro pestañas: lección, práctica, ejercicios y profundización.

Lo que obtienes

  • Entiendes qué es el mindfulness y qué dice y qué no dice la investigación al respecto.
  • Dominas técnicas sencillas de meditación, como la respiración y el escaneo corporal.
  • Llevas la atención a actividades cotidianas como comer, caminar o escuchar.
  • Reconoces tus desencadenantes del estrés y respondes a ellos de forma más consciente, también cuando el dinero te preocupa.
  • Tratas tus emociones con más amabilidad y desarrollas compasión y gratitud.
  • Creas una rutina personal de mindfulness que puedas mantener.
FormatoCurso en línea con cuatro pestañas por lección: lección, práctica, ejercicios y profundización
Duración21 lecciones, unas 5 horas
NivelPrincipiante
Ofrecido porFinancial Well-Being Academy

Cómo funciona la inscripción

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    Paga de forma seguraCompletas tu inscripción a través de Stripe.
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    Tu cuenta obtiene accesoEn cuanto se confirme tu pago, el curso se abrirá en tu cuenta. También recibirás una confirmación por correo electrónico.
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    Empieza enseguidaInicia sesión y empieza la lección 1, a tu ritmo.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo tendré acceso?

En cuanto se confirme tu pago, tu cuenta tendrá acceso inmediato a las lecciones y herramientas. También recibirás una confirmación por correo electrónico.

¿Puedo cancelar mi inscripción?

Depende del tipo de curso y de si ya has empezado. Toda la información está en nuestras condiciones generales de venta.

Hago el pedido como empresa o desde el extranjero. ¿Cómo funciona el IVA?

Los particulares en Bélgica y en la UE pagan el precio indicado, con un 21 % de IVA incluido. Una empresa belga indica su número de empresa: el precio es entonces sin IVA y añadimos un 21 % de IVA. Una empresa de otro país de la UE indica su número de IVA: se aplica la inversión del sujeto pasivo y pagas el precio sin IVA. Fuera de la UE no cobramos IVA belga. Las empresas reciben una factura a su nombre.