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Inscrivez-vous à La force du sommeil : mieux dormir pour plus de bien-être et de calme

Bien dormir est l’un des leviers les plus puissants pour votre santé, votre humeur, votre travail et vos décisions, y compris en matière d’argent. Dans ce cours, vous comprenez comment fonctionne le sommeil, aménagez intelligemment votre chambre et votre routine du soir, découvrez ce que le sommeil fait pour votre corps et votre esprit, reconnaissez les problèmes de sommeil et voyez ce que le sommeil signifie à chaque étape de la vie. Vous terminez par un plan de sommeil personnel. Le cours informe et ne donne pas de conseil médical : en cas de problèmes de sommeil persistants, consultez votre médecin généraliste ou un médecin. Chaque leçon comporte quatre onglets : leçon, pratique, exercices et approfondissement.

Ce que vous obtenez

  • Vous comprenez les cycles et les phases du sommeil, et ce qu’ils apportent à votre récupération.
  • Vous reconnaissez les signes d’un manque de sommeil et le lien avec le stress et les soucis d’argent.
  • Vous aménagez votre chambre et votre routine du soir sans faire d’achats coûteux sous pression.
  • Vous connaissez les troubles du sommeil les plus courants et savez quand consulter un médecin.
  • Vous comprenez comment le sommeil évolue, du bébé à la personne âgée.
  • Vous établissez un plan de sommeil personnel que vous pouvez tenir.
FormatCours en ligne avec quatre onglets par leçon : leçon, pratique, exercices et approfondissement
Durée25 leçons, ±5 heures
NiveauInitiation
Proposé parFinancial Well-Being Academy

Comment fonctionne l’inscription

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Questions fréquentes

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Dès que votre paiement est confirmé, votre compte a immédiatement accès aux leçons et aux outils. Vous recevez aussi une confirmation par e-mail.

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