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Inscrição

Inscrever-se em Viver com atenção plena: levar a atenção ao dia a dia

Viver com atenção plena significa estar presente, com atenção, no que faz, sente e escolhe. Neste curso, aprende os fundamentos da mindfulness, pratica a respiração, o exame corporal (body scan) e a bondade amorosa, leva a atenção a atividades do dia a dia como comer, caminhar e ouvir, e aprende a lidar de forma mais consciente com o stress e as emoções, incluindo em torno do dinheiro. Cria uma rotina própria que consegue manter. O curso não é terapia nem tratamento: se tem dificuldades com ansiedade, humor em baixo ou trauma, procure ajuda profissional. Cada lição tem quatro separadores: lição, prática, exercícios e aprofundamento.

O que obtém

  • Compreende o que é a mindfulness e o que a investigação diz e não diz sobre ela.
  • Domina técnicas simples de meditação, como a respiração e o exame corporal.
  • Leva a atenção a atividades do dia a dia, como comer, caminhar e ouvir.
  • Reconhece os seus gatilhos de stress e responde-lhes de forma mais consciente, incluindo quando o dinheiro é uma preocupação.
  • Trata as suas emoções com mais suavidade e desenvolve compaixão e gratidão.
  • Cria uma rotina pessoal de mindfulness que consegue manter.
FormatoCurso online com quatro separadores por lição: lição, prática, exercícios e aprofundamento.
Duração21 lições, cerca de 5 horas
NívelPrincipiante
Oferecido porFinancial Well-Being Academy

Como funciona a inscrição

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    Pagamento seguroA sua inscrição é concluída através da Stripe.
  2. 2
    A sua conta recebe acessoAssim que o pagamento for confirmado, o curso fica disponível na sua conta. Recebe também uma confirmação por e-mail.
  3. 3
    Comece de imediatoInicie sessão e comece a lição 1, ao seu ritmo.

Perguntas frequentes

Quando tenho acesso?

Assim que o pagamento for confirmado, a sua conta fica imediatamente com acesso às lições e ferramentas. Recebe também uma confirmação por e-mail.

Posso cancelar a minha inscrição?

Depende do tipo de curso e de já ter começado ou não. Tudo está indicado nas nossas condições gerais de venda.

Encomendo como empresa ou a partir do estrangeiro. Como funciona o IVA?

Os particulares na Bélgica e na UE pagam o preço indicado, com 21% de IVA incluído. Uma empresa belga indica o seu número de empresa: o preço é então sem IVA e acrescentamos 21% de IVA. Uma empresa noutro país da UE indica o seu número de IVA: o IVA é autoliquidado e paga o preço sem IVA. Fora da UE, não cobramos IVA belga. As empresas recebem uma fatura em nome da empresa.